How To Cure Acidity Permanently Naturally | एसिडिटी का तुरन्त घेरुलू इलाज

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How To Cure Acidity Permanently Naturally – एसिडिटी एक आम समस्या है  हर उम्र के व्यक्ति में यह समस्या हो सकती है | सामान्य या कभी कभार अगर एसिडिटी हो तो एंटी एसिड टेबलेट लेने से आराम आ जाता है  पर अगर एसिडिटी लगातार रहती है तो आपको  इसे अनदेखा नहीं करना चहिये |

ध्यान रहे अगर समय रहते किसी भी बीमारी का इलाज हो सकता  है वरना फिर इसके ज्यादा दुष्प्रभाव हो सकते है जिनका इलाज करना मुश्किल हो जाता है|

आइये जानते है एसिडिटी के क्या लक्षण होते है  (Symptoms of Acidity )  ये किस  कारण से होती है और एसिडिटी का क्या घेरुलू इलाज  (Home Remedies for Acidity )  हम कर सकते है |

 How To Cure Acidity Permanently Naturally
How To Cure Acidity Permanently Naturally

What are the symptoms of acidity in the body & How to cure acidity permanently naturally -एसिडिटी के क्या लक्षण होते है?

Acidity Problem And Solution कई बार हम धीरे-धीरे किसी बीमारी से ग्रसित हो जाते हमे खुद अहसास नहीं होता | कई बार हम जानकर भी अनजान बने रहते है और एसिडिटी की समस्या  भी एसी ही है | जब होती है तो हम तुरंत एंटी एसिड वाला पाउडर पीते है या एलोपेथिक टेबलेट लेते है और हमे आराम आराम  आने के बाद ये दुसरे दिन वापस फिर हो जाती है |

एसिडिटी के लिये हम  अंग्रेजी/एलोफेथिक दवाइया तो खाते पर ये दवाइया  Acidity का  Permanent Solution नहीं होती  है |

Symptoms of Acidity एसिडिटी में निम्लिखित लक्षण होते है –

  • एसिडिटी होने पर खट्टी डकारे ( Sour Taste In Mouth )
  • सिने में जलन  ( Burning Sensation )
  • हर्द्य में जलन ( Heart Burn )
  • गले  में खाद्य नली में जलन ( Burning Sensation in  mouth & stomach )
  • उलटी आना या उलटी आने के जेसा जी करना  ( Vomiting )
  • अल्सर होना |

 Causes of Acidity – एसिडिटी किस  कारण कारण से होती  है ?

जब हम खाना खाते है तो इस खाने को पचाने के लिय पेट में पाचक रस बनता है जो खाने को पचता है | ये पित्त ही होता है ,कई बार हम इस तरह का खान -पान करते है की इसको पचाने में बहुत ज्यादा पाचक रस बनता है और इस प्रक्रिया में जो यह रस बनता है |

कई बार यह पित्त हमारे मुह तक आ जाता जाता जिसे हम खट्टी डकारे आना कहते है | इसकी  वजह से सीने में  जलन पैदा होती है |

एसिडिटी की मुख्य वजह हमारा खान-पीन ही है | निम्नलिखित तरह के  खाने -पीने की वजह से हमें एसिडिटी हो सकती है –

  • अधिक चाय या खाली पेट चाय पीने से  |
  • ज्यादा मिर्च मसालेदार खाना खाने से , होटल या घर से बहार के खाने से |
  • ज्यादा तेलयुक्त खाना खाने से या तेल में फ्राई खाना खाने से |
  • धुम्रपान/तम्बाकू सेवन से
  • अत्यधिक मात्र में  शराब /अल्कोहल पीने से |
  • नशीले प्रदार्थ के सेवन से |
  • फ्रिज में रखा खाने से / बासा खाना खाने से / अधिक ठण्डा खाना खाने से
  • अनियमित खाने से या ज्यादा भूखा रहने से |

Best home made remedies to cure acidity problem – एसिडिटी का सबसे बढिया घरेलू और तुरंत फायदेमंद इलाज

एसिडिटी एक बीमारी है जिससे आप अपने खान-पान  में में थोडा बहुत बदलाव करके भी निजात पा सकते है | पर ये सब समय पर होना जरुरी  है |

जेसे की हमने आपको ऊपर बताया है एसिडिटी किन किन कारणों से होती है आप इन सभी बातो का ध्यान रखे और और खानपान और दिनचर्या में थोडा बहुत परिवर्तन कीजिये आप खुद अच महसूस करने लगेंगे |

इसके अलावा एसिडिटी में तुरंत आराम पाने के लिये आप निम्न घेरुलू नुस्खे आजमा सकते है ये चीजे आपको अपनी घर की रसोई में भी आसानी से मिल जाएगी |

Top 5 Home Remedies for Getting  Fast Relief From Acidity- एसिडिटी में तुरंत आराम के लिये ये घरेलू नुस्के अपनाये-

  1. एक गिलास पानी में एक चम्मच जीरा ( Cumin Seeds )  डालकर पानी को उबाल लीजिये और थोड़ी ठण्डा करके पी जाये आपको तुरन्त आराम आ जायेगे |
  2. तुरन्त आराम के लिये एक  चम्मच जीरे को कच्चा चबाकर खा ले
  3.  गुनगुना करके  एक गिलास पानी  पिये|
  4.  ठण्डा दूध एक गिलास  पी ले |
  5. एक कप वनिला आइसक्रीम खा ले

5 Tips To Reduce Acidity with Diet Only -Acidity Problem And Solution- एसिडिटी मेंआराम के लिये ये घेरुले नुस्के

  1. खाने में सालाद का उपयोग ज्यादा करे |
  2. ज्यादा भर पेट खाना न खाए | एवम समय पर खाना खाए |
  3. अलोविरा जूस का सेवन करे |
  4. खट्टे फल जेसे की संतरा, मोसमी  और निम्बू का सेवन न करे ये ज्याद एसिड  बढाने वाले  फ्रूट्स होते है |
  5. fast फ़ूड, जंक फुड  एवम मेदे से  से बनी  चीजे न खाए
  6. खाने के बाद  एक चम्मच सोंफ खाए |

How To Cure Acidity Permanently Naturally  | एसिडिटी से हमेशा के लिये छुटकारा

अगर आप एसिडिटी को हमेशा के लिये ख़त्म करना कहते है तो अपनी दिनचर्या और खान-पान में सिफ थोडा सा  बदलाव कीजिये और आप पाएंगे की आपकी Acidity Problem हमेश के लिये ख़त्म हो गई |

  • खाने के बाद थोडा सा गुड (Jaggery )  खा लीजिये | गुड हमारे शरीर से Toxins को बाहर निकलता है | Metabolism को Boost करता है और  वजन  ( Weight Loss ) को भी कम करता है |
  • नारियल पानी पीजिये
  • छाछा में धनिया या पुदीने की पत्तिया डालकर पीजिये
  • ज्यादा मिर्च मसाले या तेल वाली सब्जी की जगह हरी पतीदार सब्जिया खाए |
  • खाने के बाद सोंफ और मिश्री मिलाकर खाए |
  • गुनगुने पानी में पुदीना , तुलसी , थोड़ी मात्र में अजवाइन डालकर पिए |
  • गुलकंद खाए |
  • रात को खाना खाने के बाद सेर जरुर करे |
  • अंजीर  और  किशमिश का सेवन करे |
  • सब्जा ( Chia Seeds ) को पानी में भिगोकर कर रखे और उसका सेवन करे | Chia Seeds में अत्यधिक मात्रा में Faiber और मिनरल्स पाए जाते है ये एक बहुत अच्छा Antioxident है |
  • Isabgol / इसबगोल (Plantago Ovata )  – पानी में इसबगोल मिलाकर पीजिये | इसमें भी Faiber बहुत अच्छी मात्र में होता है और ये कब्ज और दस्त दोनों में बहुत लाभकारी है |
  • एक लॉग को जीभ पर  रखकर  सिर्फ इसका रस ले इसे खाए  नहीं | ध्यान रखे एक ही लॉग ले , क्योकि इसकी तासीर बहुत गर्म होती है |
  • एक दिन में कम से कम 4 से 5 लीटर पानी पीये | और अधिक देर तक एक ही जगह ज्यादा न बेठे रहे |

  नोट– अधिक जानकारी के चिकत्सक की सलाह अवश्य ले |

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